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Supercompensação, Periodização, e sua importância na musculação

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Bruno Pieske Treino ABC, treino ABCD, treino AB, entre outros... Todos os praticantes de musculação já devem ter se deparado...
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Conheça o Perigoso Determinismo Do Coach de Emagrecimento e Saiba Como Não Ser Vítima Dele – Parte I: Culpa e Falta de Empatia

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Glauber Silva   Você já escutou alguém dizendo que a CULPA é sempre do gordo? Você já escutou alguém dizendo...
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Sementes na low carb

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Didi D'Addio Sementes são ricas em nutrientes e fibras que não são digeridas pelo nosso organismo. Grande parte dos carboidratos...
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Da Dieta Cetogênica À Dieta Slow Carb – Conheça As Principais Variações De Dietas Low-carb

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Senhor Tanquinho Olá, Tanquinho! Olá, Tanquinha! Hoje nós vamos falar sobre as principais vertentes e variações das dietas low-carb. Que...
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Muito além da fome

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Joana Korevaar O que o cérebro percebe como sabor é uma fusão dos efeitos de três sentidos: paladar, tato e...
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Dieta: o mais importante para a nossa saúde?

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Pedro Schütz Embora a dieta claramente tenha uma influência significativa em nossa saúde, ela não é o único condutor -...
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3 dicas para vegetarianos

3 dicas para vegetarianos

Senhor Tanquinho A dieta vegetariana ou vegana está cada vez mais em voga, e por muitos motivos: de solidariedade com...
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A comida que não conseguimos parar de comer!

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Diva Osório Já aconteceu com todos nós. Você come um salgadinho, uma pipoca, um pouquinho de chips de batata, e...
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Exercícios em jejum

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Senhor Tanquinho Olá! No post de hoje vamos responder a uma pergunta bastante comum com relação à prática de jejum...
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Mousse de frutas vermelhas

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Didi D'Addio     Ingredientes 2 xícaras de chá de frutas vermelhas (utilizei mirtilos e amoras) 1 xícara de chá...
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A busca pela alimentação saudável – nem sempre bom para você? (ortorexia)

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Pedro Schütz Há dois mil e quinhentos anos, o pai da medicina, Hipócrates declarou: “Que o seu remédio seja o...
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Cardio na musculação?

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Felipe Piacesi Quer saber uma excelente modalidade para melhorar seu condicionamento cardiorrespiratório, com segurança e comprometendo pouco tempo com os...
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Descubra como fazer a receita do surpreendente pudim sem açúcar

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Senhor Tanquinho Hoje trazemos para você uma receita de pudim de coco low-carb que é simplesmente fantástica. Ela reúne duas...
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Cuidado com o Jejum e o Diabetes tipo 2 … em seus RATOS!

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Patricia Tassinari Mais um estudo sobre Jejum intermitente e mais uma vez o objeto em estudo foram: Ratos. Ok, ok…...
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Você está dentro ou fora da caverna?

Você está dentro ou fora da caverna?

Coach Jade Uma vida não questionada não merece ser vivida. Platão   VOCÊ ESTÁ DENTRO OU FORA DA CAVERNA? UMA...
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Guia de sobrevivência alimentar

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Ralph Tacconi   Eu não gosto muito quando ouço as pessoas dizerem que comer comida de verdade é fácil. Não...
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Comer de tudo com moderação e equilíbrio… Será que dá certo??

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Diva Osório A ideia de que você pode comer de tudo um pouco, mas com medida e equilíbrio é tentadora...
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Desculpa ou Interesse?

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Patricia Tassinari Uma das coisas que está na boca das pessoas quando o assunto é conseguir resultados e objetivos, sucesso...
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Gordura Visceral: a mais perigosa!

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Pedro Schütz Por definição, chamamos de gordura visceral a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdômen, envolvendo os...
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As origens (mais profundas) das diretrizes alimentares

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Maurício Del Bianco e Liss Bischoff   Muito antes de Ancel Keys e sua “diet-heart hypothesis”, já existia a recomendação de...
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