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Natal e dieta combinam?

Teco Mendes Hello Friends! Então é Natal…De novo! E dependendo de onde você está na sua jornada para uma vida saudável, essa época é um mar de tentações alimentares. Em todos os comerciais, nos posts das redes sociais nas vitrines, nos filmes parece que comida é tudo que se vê e você já começa a […]

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Viés da negatividade

Pedro Schütz Olá a todos, Você gasta mais tempo focando no negativo do que no positivo? Por exemplo, você pode ter recebido um “feedback” extremamente positivo em seu recente  trabalho, mas se fixou nas poucas críticas. Você tem a tendência de se preocupar mais com os “piores cenários” do que com o melhor resultado possível? Você […]

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A importância dos treinadores de saúde (coaches)

Pedro Schütz Este importante serviço prestado pelas pessoas que se colocam a disposição para exercer um trabalho de coach para ajudar as pessoas a fazer mudanças de comportamento e que terão o maior impacto na reversão de problemas de saúde e maus hábitos alimentares é de extrema utilidade! Pergunto: > Você já assumiu algum compromisso […]

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Desculpa ou Interesse?

Patricia Tassinari Uma das coisas que está na boca das pessoas quando o assunto é conseguir resultados e objetivos, sucesso e fracasso é “Cada um tem sua individualidade!”. Sim, concordo com isso até certo ponto. Vou explicar! Eu, como Coach motivacional não consigo ver diferença entre seres humanos. O que uma pessoa fez, se ele […]

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O desafio de continuar

Felipe Tuono  Todo início é autossuficiente. A novidade alimenta seu próprio fogo. Até quando? Por quê? É sabido por todos nós que já iniciamos uma atividade física, um plano alimentar, um novo emprego, um novo hobby, etc., que no início aquilo é a coisa mais legal do mundo. DO MUNDO. Então também já deve ser […]

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Comer limpo: você está sozinho?

Felipe Tuono  Sabe quando estamos engrenando no plano alimentar, fazendo tudo certo há alguns dias ou semanas… E aparecem aquelas oportunidades de furar? Aquela festa da firma, aquele aniversário do sobrinho ou o domingão em família com a sobremesa especialidade da mãe. Quem sabe do que eu to falando? ✋ ! “Só um pedaço não […]

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Comece pelo começo

Felipe Tuono  Olá leitores!!! É com imenso prazer que escrevo pela primeira vez para este portal, canhão de boas informações, chamado Saúde Ancestral. Na medida do possível, farei conexões entre todas as contribuições para que seja possível estabelecer uma “linha do tempo” entre cada texto, com o objetivo de que eles lhes sejam uteis para […]

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O mito da moderação

Teco Mendes Essa é a frase que todos nós já escutamos: Você pode comer de tudo se comer com moderação. Não é uma frase linda em uma primeira olhada? A palavra “moderação” remete a equilíbrio, controle. O oposto de moderação é ser radical, extremo. E extremistas e radicais são aqueles que não queremos ter perto […]

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O corpo fala

Diva Osório Sou autodidata e entusiasta em nutrição desde a adolescência e há mais de 25 anos pesquiso, estudo e vivencio a nutrição em minha vida. Reconheço minha missão de ajudar as pessoas nessa área, no entanto percebo que não há mudança definitiva sem antes uma mudança de mindset. Com isso me especializei em busca […]

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