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O SUBDIMENSIONAMENTO DOS TREINOS NAS ACADEMIAS E A AUSÊNCIA DE RESULTADOS

Bruno Pieske Se tem uma coisa que noto e não é recente, é a importância exacerbada dada a exercícios mono articulares, tanto com pesos livres quanto com máquinas, estas que limitam mais ainda os movimentos, promovendo menores ganhos de mobilidade e força. Se por um lado a “musculação massificada” está cada vez mais “automatizada” onde […]

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