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Musculação Funcional?

Felipe Piacesi Durante muito tempo a musculação sofreu com a segmentação excessiva dos treinos. Ou seja, os professores recebiam os alunos e imediatamente pensavam isoladamente em cada músculo do corpo e num exercício específico para “pegar” cada porção. Então era uma surra de exercícios isolados, tais como cadeiras abdutoras, adutoras e extensoras; flexões e extensões […]

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