Sejam muito bem-vindos ao Portal Saúde Ancestral!

Se você busca saúde, veio ao lugar certo! O Portal reúne um time de colaboradores top, especialistas em áreas variadas. Temos todos um ponto em comum: somos praticantes e estudiosos da saúde ancestral, baseada em comida de verdade. Aqui você encontrará informação de qualidade, baseada em evidências científicas, numa linguagem acessível. Abordamos temas como alimentação, atividade física, comportamento, bem-estar físico e emocional. Aproveitem bem o conteúdo. Saúde!

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O Jejum intermitente poderia fazer você comer demais na janela de alimentação?

Pedro Schütz O Jejum intermitente poderia fazer você comer demais na janela de alimentação? Essa é uma pergunta que ouço bastante de pessoas curiosas em iniciar esta prática. E é lógica! Será que de forma espontânea, não acabaríamos comendo na janela de alimentação a quantidade de alimentos não ingeridos no momento do jejum, ou sentindo […]

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Sete motivos pelos quais você pode ter ganhado peso

Senhor Tanquinho Olá, Tanquinho, Tanquinha, e demais pessoas interessadas em recuperar uma saúde de qualidade ancestral. Hoje nós vamos elaborar sete motivos pelos quais você pode ter ganhado peso na balança – porém que não necessariamente significam que você ganhou gordura. Isso é, não significa que você engordou.   Na verdade, compreender quais são os […]

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Como preparar leite de coco caseiro (aprenda também a abrir o coco em casa!)

Janaína Marra Hoje eu vou ensinar não só como preparar leite de coco caseiro, mas, também, como abrir o coco em casa! Você irá se surpreender com a forma prática e descomplicada de fazer isso! Coco é um alimento saudável recheado de gorduras boas, fibras, vitaminas e minerais! É comida de verdade! Além disso, possui baixo teor de […]

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A história de emagrecimento dos irmãos

Ralph Tacconi Como praticante da alimentação natural, achei que deveria começar a minha participação no Portal contando um pouco mais da minha experiência. Os textos sempre levarão dosagens de humor, sarcasmo, algum cinismo e muita ironia. Objetivo é fugir um pouco da área técnica e trazer experiências um pouco mais leves para o leitor. Também […]

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Não gosta de musculação!?

Felipe Piacesi Deixando claro: nenhuma modalidade de exercício físico fará pela sua saúde o que a musculação pode fazer. Ela é funcional, equilibrada, sustentável e segura. Você pode fazê-la em alta intensidade por décadas, sem lesões articulares e muito menos ósseas. Obviamente estou falando de uma musculação corretamente prescrita e periodizada. Me antecipando às perguntas: não, […]

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