Sejam muito bem-vindos ao Portal Saúde Ancestral!

Se você busca saúde, veio ao lugar certo! O Portal reúne um time de colaboradores top, especialistas em áreas variadas. Temos todos um ponto em comum: somos praticantes e estudiosos da saúde ancestral, baseada em comida de verdade. Aqui você encontrará informação de qualidade, baseada em evidências científicas, numa linguagem acessível. Abordamos temas como alimentação, atividade física, comportamento, bem-estar físico e emocional. Aproveitem bem o conteúdo. Saúde!

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A descoberta da compulsão

Rita Kroth   Um caminho de sabor marcante Eu quero te contar o que descobri quando comecei a mudança no meu estilo de vida: sou compulsiva, viciada em açúcar. Sim, eu já comi escondida, trancada no banheiro, e no cantinho da cozinha enganando as crianças, o marido, escondida de todos, de mim. Eu comprei bagaçada […]

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13 sinais de que você está no caminho do emagrecimento saudável e definitivo

Mônica Souza Para quase todas as pessoas, ações para cuidar da alimentação e adotar hábitos para uma vida saudável vêm sempre acompanhadas de uma sensação de sacrifício e sofrimento. Entramos no papel da vítima, nos sentimos pobres coitados que não podemos comer o que queremos e tudo se torna mais difícil, dolorido e desconfortável. Que […]

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Sobre avós, tradições e cigarros

Maurício Del Bianco É comum ouvirmos sobre tradições e sobre como moldam os hábitos e as culturas das pessoas. Tradições nos influenciam desde que nascemos, e um aspecto importante a ser notado é que, até certa idade, nenhuma delas passa pela nossa escolha. E, ao longo da vida, tendemos a reproduzir essas tradições nas quais […]

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Qual a importância do conhecimento filosófico no processo de emagrecimento?

Coach Jade Quando um indivíduo decide perder peso, começa a pensar em todas as estratégias possíveis e imagináveis para obter sucesso em sua empreitada. Passa a seguir vários perfis em redes sociais, páginas especializadas em receitas para o emagrecimento rápido, blogueiros (as) que disseminam “métodos novos” e “tendências” para a perda de peso e etc. […]

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O Que Quebra O Jejum?

Senhor Tanquinho No post que você está lendo agora, vamos falar sobre Jejum Intermitente. Mais especificamente, nós vamos falar sobre uma das principais perguntas que a gente recebe sobre jejum intermitente, que é a seguinte: “O que quebra o jejum?”. Bom, em primeiro lugar, é importante perceber que não existe uma resposta universal para essa […]

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A importância dos treinadores de saúde (coaches)

Pedro Schütz Este importante serviço prestado pelas pessoas que se colocam a disposição para exercer um trabalho de coach para ajudar as pessoas a fazer mudanças de comportamento e que terão o maior impacto na reversão de problemas de saúde e maus hábitos alimentares é de extrema utilidade! Pergunto: > Você já assumiu algum compromisso […]

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