Sejam muito bem-vindos ao Portal Saúde Ancestral!

Se você busca saúde, veio ao lugar certo! O Portal reúne um time de colaboradores top, especialistas em áreas variadas. Temos todos um ponto em comum: somos praticantes e estudiosos da saúde ancestral, baseada em comida de verdade. Aqui você encontrará informação de qualidade, baseada em evidências científicas, numa linguagem acessível. Abordamos temas como alimentação, atividade física, comportamento, bem-estar físico e emocional. Aproveitem bem o conteúdo. Saúde!

atividadefísica felipepiacesi musculação

Musculação Funcional?

Felipe Piacesi Durante muito tempo a musculação sofreu com a segmentação excessiva dos treinos. Ou seja, os professores recebiam os alunos e imediatamente pensavam isoladamente em cada músculo do corpo e num exercício específico para “pegar” cada porção. Então era uma surra de exercícios isolados, tais como cadeiras abdutoras, adutoras e extensoras; flexões e extensões […]

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coach comportamento Teco Mendes

Natal e dieta combinam?

Teco Mendes Hello Friends! Então é Natal…De novo! E dependendo de onde você está na sua jornada para uma vida saudável, essa época é um mar de tentações alimentares. Em todos os comerciais, nos posts das redes sociais nas vitrines, nos filmes parece que comida é tudo que se vê e você já começa a […]

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atividade física Senhor Tanquinho

A importância de treinar e ter força

SENHOR TANQUINHO Na postagem de hoje, nós iremos falar sobre “por que treinar força?”. Isso porque, ao nosso ver, treinar e ter força física é algo muito importante e positivo para praticamente todas as pessoas. Sendo que simplesmente não há nenhuma desvantagem em ser mais forte. E a força pode ajudar em diversas facetas da […]

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curiosidade hilton sousa paleodiario

O Cangaceiro e as Éguas de Diomedes

Por Hilton Sousa Na obra “O Auto da Compadecida”, o genial Ariano Suassuna criou algumas das personagens mais memoráveis da literatura brasileira. O livro virou um filme d’Os Trapalhões na década de 1980, e depois uma série em 4 partes na década de 2000 (que foi condensada em um filme posteriormente). Entre as minhas personagens […]

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Notícia

1o. Seminário Gaúcho de Alimentação Paleo Low Carb

Nesse último sábado, 01/12/2018, aconteceu o 1º. Seminário gaúcho de alimentação paleo low carb. O evento foi idealizado e realizado pela @bprotreinamento, contando com a experiência do nosso colaborador Felipe Tuono (@felipe_tuono)     O seminário contou com palestrantes de extenso conhecimento na abordagem paleo low carb.     A nutricionista Polyana Rossi (@nutridaspanelas) abordou lindamente sobre […]

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atividade física bruno.pieske musculação

O SUBDIMENSIONAMENTO DOS TREINOS NAS ACADEMIAS E A AUSÊNCIA DE RESULTADOS

Bruno Pieske Se tem uma coisa que noto e não é recente, é a importância exacerbada dada a exercícios mono articulares, tanto com pesos livres quanto com máquinas, estas que limitam mais ainda os movimentos, promovendo menores ganhos de mobilidade e força. Se por um lado a “musculação massificada” está cada vez mais “automatizada” onde […]

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Senhor Tanquinho

Os suplementos que realmente dão resultados

Senhor Tanquinho Olá meus queridos Tanquinho e Tanquinha. Hoje, queremos compartilhar com você uma história que aconteceu com o Guilherme há poucos dias. (Se você não sabe quem é o Guilherme e quem é o Roney, clique aqui para descobrir.) Aqui segue o relato dele. Outro dia, durante meu treino na academia, participei da seguinte […]

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estilo de vida josé carlos peixoto

O envelhecimento de crianças

José Carlos Brasil Peixoto Um dos argumentos que pode ser sustentação em defesa do estilo de vida moderno costuma ser a longevidade. Mas parece que esse estilo de vida chegou ao ápice de suas indesejáveis consequências: boa parte das crianças nascidas a partir das últimas décadas podem viver menos que seus pais. Pelo menos isso […]

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