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Primeiro dia de dieta, o que comer?

Didi D’Addio

Quando decidimos iniciar uma dieta ficamos perdidos!

O que pode, o que não pode?
Estamos com vontade de começar, animados para colher os resultados e com um medo enorme de fazer algo errado!

A primeira coisa que temos que ter em mente é o conceito de comida de verdade.
O que é comida de verdade?  A alimentação de nossos avós e bisavós: sem rótulos, sem ingredientes que não sabemos do que se trata. Alimentos naturais, frescos e não industrializados, ou seja, carnes, peixes, legumes, verduras e frutas.
Gordura natural das carnes ou do coco ou da azeitona ou do leite (manteiga), se você não tem intolerância a derivados de leite.

A segunda coisa, para que você mantenha o foco, é comer comida gostosa! Inclua boas gorduras e crocância, pois isso deixa a sua refeição deliciosa!
Por exemplo um bom bife com uma salada de folhas e cubinhos de bacon é uma delícia! Você pode também fazer um bife de peito de frango e deixar derreter um pouco de queijo em cima (se não for intolerante), acrescentar folhas variadas, cenoura com pepino ralado e sementes de girassol passadas em uma frigideira com azeite e limão, nossa, fica muito bom! Será que alguém que come um prato como este sentirá falta do macarrão ou do pão? Eu sinceramente duvido.

Experimente e me conte o que achou.

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Autora:

Didi D’Addio – DeliArt Cake Creations

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